반응형 건강한 간식1 다이어트 중 마카롱 먹어도 될까? 디저트 섭취 팁 다이어트 중에는 단 음식이 먹고 싶어질 때가 많습니다.특히 마카롱은 크기가 작아서 "조금만 먹어도 괜찮겠지?"라고 생각하기 쉽지만, 사실상 고칼로리 & 고당류 디저트입니다.하지만 완전히 끊으면 오히려 폭식으로 이어질 가능성이 있으므로, 똑똑하게 섭취하는 방법을 아는 것이 중요합니다.이 글에서는 다이어트 중 마카롱을 먹어도 되는지, 그리고 디저트를 건강하게 섭취하는 팁을 알려드립니다. 1. 다이어트 중 마카롱 먹어도 될까?① 마카롱의 칼로리 & 당류 분석마카롱은 작은 크기지만 설탕과 버터, 아몬드 가루가 주재료로 들어가 있어 칼로리와 당 함량이 매우 높습니다.📌 마카롱 1개당 칼로리 (일반적인 크기 기준)종류칼로리(kcal)당류(g)기본 마카롱 (버터크림 필링)90~12010~15초코 마카롱120~150.. 2025. 2. 21. 이전 1 다음 반응형
