반응형 면역력 높이는 음식1 봄철 건강관리 필수! 면역력을 높이는 영양소와 음식 봄이 되면 따뜻한 날씨와 함께 활동량이 증가하지만, 일교차, 미세먼지, 황사, 꽃가루 알레르기 등의 외부 요인으로 인해 면역력이 약해지기 쉽습니다.특히 환절기에는 감기, 비염, 피부 트러블 등 면역력 저하로 인한 증상이 자주 발생하기 때문에, 면역력을 강화하는 생활 습관과 영양소 섭취가 필수적입니다. 이번 글에서는 봄철 면역력을 높이는 필수 영양소와 면역 강화에 좋은 음식을 소개합니다. 1. 봄철 면역력이 약해지는 원인봄철에는 여러 가지 환경적 요인으로 인해 면역력이 저하될 수 있습니다.1) 큰 일교차로 인한 체온 변화아침저녁과 낮의 기온 차이가 10℃ 이상 발생체온 변화가 잦으면 신체 적응력이 저하되고 면역력 감소2) 미세먼지와 황사미세먼지가 기관지와 폐 건강을 악화시켜 호흡기 질환 위험 증가외부 활동.. 2025. 3. 9. 이전 1 다음 반응형
