반응형 실천계획1 스트레스 관리 강의 듣기 전 꼭 확인해야 할 5가지 체크포인트 요즘 스트레스 관리가 개인의 건강과 직결되면서, 관련 강의에 대한 관심도 부쩍 늘었습니다. 하지만 막상 강의를 듣고 나면 “생각보다 별로였다”는 말이 종종 들립니다. 문제는 강의 자체보다, 그 전에 내가 무엇을 준비했느냐에 달려 있습니다. 강의는 정보를 듣는 자리가 아니라, 실천의 동기를 만드는 시간이기 때문이죠. 오늘은 스트레스 관리 강의를 듣기 전, 반드시 점검해야 할 5가지 핵심 포인트를 알려드립니다.1. 강의 목적이 무엇인지 스스로 정해보세요단순히 ‘좋은 말 듣자’는 마음이면 남는 게 없습니다강의를 듣기 전에 자신이 왜 이 강의를 듣는지 생각해보세요. 스트레스를 줄이기 위함인지, 업무 효율을 높이기 위한 것인지, 아니면 감정조절을 배우고 싶은 건지 명확해야 합니다.나의 현재 스트레스 수준은?스스로.. 2025. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
