반응형 정확한 혈압1 우리 집 주치의, 혈압계 제대로 쓰는 법 매일 아침저녁으로 혈압을 측정하는 것은 고혈압 관리에 있어 매우 중요한 습관입니다. 병원에서만 재는 혈압보다 집에서 꾸준히 측정하는 가정 혈압이 실제 혈압을 더 정확하게 반영한다는 사실, 알고 계셨나요? 하지만 아무리 좋은 혈압계라도 올바르게 사용하지 않으면 정확한 측정값을 얻기 어렵습니다. 우리 집 혈압계를 똑똑하게 활용하여 정확한 혈압을 측정하는 방법을 지금부터 알려드릴게요!1. 혈압 측정 전, 이것만은 꼭 지켜주세요!혈압은 환경이나 신체 상태에 따라 쉽게 변할 수 있습니다. 정확한 측정을 위해서는 측정 전 충분한 준비가 필요합니다.안정 취하기: 측정 전 최소 5분 이상 편안하게 앉아 휴식을 취하세요.식사, 운동, 흡연 피하기: 측정 30분 전에는 식사, 카페인 섭취, 흡연, 운동, 음주를 피해야 합.. 2025. 6. 2. 이전 1 다음 반응형
